Старт из воды

Описание:

Первый старт на водных лыжах из воды, формирование правильной стойки.

Рекомендации по выполнению:

Для начала рекомендуем попробовать принять стартовую позицию на суше без лыж. Привяжите фал (или подходящую веревку с ручкой) к какой-нибудь надежной опоре.

Старт на водных лыжах производится из группировки в позиции, когда центр тяжести тела опущен как можно ниже, для этого нужно сесть очень глубоко так чтобы бедра были расположены максимально близко к пяткам, а колени близко у груди. В этой позе возьмите в руки фал и как бы обопритесь за него (или повисните на нем), немного откинувшись назад. Руки должны быть чуть согнуты в локтях, а высота положения ручки фала должна быть на уровне центра живота.

Если Вы освоили стартовую позицию, попробуйте также на суше встать из исходной позиции в позицию движения на лыжах. Для этого потяните ручку фала к себе, что бы перейти в позу полуприседа, а затем встать на ноги. Правильная стойка для движения: прямая спина, подбородок параллельно поверхности, ноги чуть согнуты в коленях, руки чуть согнуты в локтях, ручка фала на высоте центра живота.

Для тренировок в воде обязательно наденьте спасательный жилет. Хорошо помогает освоить первый старт специальная планка, соединяющая лыжи вместе. Если такая планка имеется – закрепите её на лыжах.

Старт из воды полностью повторяет описанные выше действия, за исключением того, что Вы будете вставать на ноги не за счет сгибания рук, а за счет тяги катера.

Наденьте лыжи, погрузитесь в воду и сгруппируйтесь так, чтобы бедра были расположены максимально близко к пяткам, а колени были близко у груди. Лыжи направьте в сторону катера, держите их параллельно друг другу, расстояние между лыжами 10-15 см., носки лыж должны торчать из воды, сами лыжи должны быть расположены к поверхности воды под углом примерно 45 градусов. Проденьте фал между лыж, возьмитесь за ручку фала как можно шире, руки должны быть чуть согнуты в локтях и находится перед коленями.

Почувствовав натяжение фала, не торопитесь вставать на ноги, скользите в сидячем положении, пока катер не разгонится. Через несколько секунд движения вы почувствуете, что вода стала «твердой» и на нее можно опереться. Плавно выпрямляйтесь, и вставайте на ноги через позу полуприседа. Когда полностью встанете на ноги, проверьте правильность своей стойки: прямая спина, подбородок параллельно поверхности, ноги чуть согнуты в коленях, руки чуть согнуты в локтях, ручка фала на высоте центра живота.

В этой стойке вы можете красиво скользить по воде – с абсолютным ощущением уверенности в себе и восторга от новых ощущений.